Врачи уверены: Пациенты с диабетом могут вести полноценную жизнь
Сахарный диабет считается серьёзной проблемой во всем мире. Только в Европе от него страдают 60 миллионов человек. Вызывает озабоченность болезнь и в нашей стране. Как распознать заболевание и противостоять ему, поясняет главный санитарный врач района, начальник Зеленодольского отдела Роспотребнадзора Екатерина Ганева .
— Давайте начнём с азов. Что такое сахарный диабет? Это заболевание, которое характеризуется высоким уровнем глюкозы в крови, возникающее в результате дефицита инсулина. Заболевание может быть как наследственным, так и приобретённым. Выделяют два типа:
— I тип — инсулинозависимый диабет. При диабете первого типа в организме вырабатывается недостаточное количество инсулина, дефицит восполняется с помощью инъекций.
— II тип — неинсулинозависимый диабет. Выработка инсулина не нарушена, а сбой происходит в его эффективном использовании.
50 процентов больных с этим диагнозом могут умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, а 10-20 процентов — от почечной недостаточности. Повреждение мелких сосудов в глазу приводит к диабетической ретинопатии, причине слепоты.
Опасные факторы:
— избыточный вес и ожирение
— нездоровое питание
— низкий уровень физической активности
Чтобы поставить правильный диагноз, достаточно пройти диспансеризацию, которая включает определение уровня гликемии. Обратите внимание на такие признаки:
— жажда, сухость во рту
— частое мочеиспускание
— постоянное ощущение голода
— слабость, утомляемость
— зуд кожи
— запах ацетона в выдыхаемом воздухе
— нарушение сознания
Если эти признаки в комплексе, обратитесь к врачу и регулярно проходите диспансеризацию.
На помощь придёт диета. Выполняйте рекомендации врача-эндокринолога. Важной частью лечения является диета с продуктами с низким гликемическим индексом:
— Овощи: огурцы, капуста, кабачки.
— Фрукты: клюква, вишня, клубника, яблоки, груши.
— Крупы: гречка, овсянка.
— Мясо: индейка и телятина, нежирная рыба.
Исключите легкоусвояемые углеводы и ограничьте животные жиры, сладкие напитки, консервы и молочные продукты с высоким уровнем жирности.
Пациенты с диабетом могут вести полноценную жизнь! Правильное питание и двигательная активность играют ключевую роль. Откажитесь от курения и контролируйте артериальное давление и уровень холестерина.
Причины возникновения:
— наследственность
— нездоровый образ жизни
— стрессы
— вирусные заболевания
— неправильное питание
Гликемический щит:
— Помните о гликемическом индексе продуктов.
— Сочетайте продукты с высоким и низким ГИ за один приём пищи.
— Включайте в рацион продукты, богатые клетчаткой.
— Следите за размером порции — избегайте больших объёмов.
Рустам Сабитов
