Психологи описали четыре типа людей, после разговора с которыми наступает резкий упадок сил, и дали способы защиты
Некоторых людей психологи относят к энергетическим вампирам — после общения с ними наступает опустошение, головная боль и апатия. Это не мистика, а определённые модели поведения, которые можно научиться распознавать. Специалисты выделяют четыре основных типа таких личностей.
Типы энергетических вампировТакой человек постоянно страдает, обвиняет окружающих и обстоятельства, но отказывается от любых решений. Вы тратите час на выслушивание и советы, а он их отвергает. Ваша энергия уходит в чёрную дыру бесполезного сочувствия.
«Агрессор»
Этот тип провоцирует ссоры, открыто критикует и обесценивает чужие достижения. Он питается вашим гневом и оправданиями. Чем эмоциональнее вы реагируете, тем сильнее он подпитывается.
«Манипулятор-помощник»
Он навязывает заботу, делает одолжения, о которых вы не просили, и затем ждёт благодарности и ответных услуг. Вы оказываетесь в положении вечного должника, тратя силы на отработку невидимого долга.
«Любитель драмы»
Этому человеку скучно без скандалов. Он распускает слухи, стравливает людей между собой и наблюдает за выяснением отношений со стороны. Вы становитесь участником драмы, из которой он вытягивает эмоции.
Как защититься без скандалаРаспознав энергетических вампиров, используйте простые техники. С «жертвой» ограничьте время общения: «У меня есть 10 минут, говорите по делу». С «агрессором» применяйте метод «серая скала» — отвечайте односложно и безэмоционально, не включаясь в провокацию. От услуг «помощника» вежливо отказывайтесь: «Спасибо, я справлюсь сам». С «любителем драмы» не участвуйте в пересудах и не передавайте услышанное. Самое главное — не пытайтесь их перевоспитать. Единственный действенный способ — сократить контакты до минимума.
Если вампир — близкий человекКогда источником истощения оказывается родственник или партнёр, важно не подкреплять его поведение своим сочувствием или гневом. Скажите прямо: «Я чувствую усталость после наших разговоров, давай сменим тему». Если понимания нет — увеличивайте дистанцию. Забота о собственной психике в такой ситуации не эгоизм, а необходимость.
Может ли ребёнок быть энергетическим вампиром?
Потребность детей во внимании родителей естественна. Но если ребёнок постоянно капризничает и не реагирует на ваше спокойное состояние, стоит проконсультироваться с неврологом, а не искать мистические причины.
Правда ли, что вампиры чувствуют слабость?
Да, они неосознанно выбирают людей, не умеющих отказывать и выстраивать границы. Укрепление личных границ — лучшая профилактика. Как только вы научитесь говорить «нет», интерес энергетических вампиров к вам угаснет.
Автор
